Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde issues de l’hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d’investiguer consciemment les états de veille, de rêve et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental tout en gardant la conscience en alerte.

Pratiqué par les renonçants depuis des millénaires, il permet d’approcher un état de conscience pure, sans mental, nommé «Turiya» ou la félicité du sommeil profond reconnue dans l’état d’éveil.

Là se trouve la fin de la souffrance.
C’est un état indescriptible, car il se révèle quand le mental est absent.

La pratique du Yoga Nidra orientée dans ce sens nécessite d’être éclairée et accompagnée par une certaine connaissance des fondements de la philosophie du Yoga de la connaissance de Soi, par la mise en place quotidienne d’un mode de vie adéquat et par une motivation profonde.

Une étape fondamentale du cheminement est la découverte de la paix et du silence de la vie intérieure,
le sens de l’existence, appelé « Je Suis » dans certaines traditions.

A ce stade, une pratique régulière permettra de s’y familiariser, puis s’y abandonner …
jusqu’à s’y laisser dissoudre … comme la goutte dans l’Océan.