Yoga Nidra et Santé
stress, anxiété, douleur, convalescence
La thérapie par la relaxation du Yoga Nidra induit :
- Le soulagement de l’insomnie et des troubles du sommeil
- L’accélération du processus de guérison (cicatrisation, etc.)
- Le maintien de la douleur en dehors du champ de conscience (permettant ainsi aux patients de s’endormir)
- Le soulagement du sentiment de désespoir et de dépression qui est communément associé à la maladie chronique
- Une diminution des besoins en drogues, hypnotiques et sédatifs
Il convient particulièrement bien aux personnes que la maladie, l’accident ou le handicap physique maintient clouées au lit, car il se pratique couché.
Yoga Nidra et Sommeil
dans la tradition de Swami Satyananda Saraswati
Le Yoga Nidra est une technique de méditation particulièrement facile, agréable et efficace, pratiquée en Inde depuis des millénaires.
Guidée par un instructeur, elle se pratique en position allongée, le corps confortablement installé sous une couverture.
Les instructions permettent de déjouer les résistances mentales et donnent rapidement accès à l’état méditatif auquel un néophyte est incapable d’accéder – et de se maintenir ! – tout seul.
Ses effets immédiats sont :
- relaxation profonde
- apaisement et régénération physique, psychique et émotionnelle
- prévention et réduction du stress
- soulagement de l’insomnie et des troubles du sommeil
LE
PROGRAMME
SPECIAL SOMMEIL
INDIVIDUEL
Yoga Nidra et Spiritualité
Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde issues de l’hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d’investiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental tout en gardant la conscience en alerte.
Pratiqué par les renonçants depuis des millénaires, il permet d’approcher un état de conscience pure, sans mental, nommé « Turiya » ou la félicité du sommeil profond reconnue dans l’état d’éveil.
