Yoga Nidra et Santé
stress, anxiété, douleur, convalescence
- Le soulagement de l’insomnie et des troubles du sommeil
- L’accélération du processus de guérison (cicatrisation, etc.)
- Le maintien de la douleur en dehors du champ de conscience (permettant ainsi aux patients de s’endormir)
- Le soulagement du sentiment de désespoir et de dépression qui est communément associé à la maladie chronique
- Une diminution des besoins en drogues, hypnotiques et sédatifs
Il convient particulièrement bien aux personnes que la maladie, l’accident ou le handicap physique maintient clouées au lit, car il se pratique couché.
Yoga Nidra et Sommeil
Mieux dormir la nuit …
pour mieux vivre le jour !
Vous vous trouvez pris dans un cercle vicieux et infernal où le stress engendre des difficultés à s’endormir, des insomnies et des réveils nocturnes … qui à leur tour amplifient le stress !?
Vous voulez vous réveiller reposé, de bonne humeur, avec l’esprit clair et de l’énergie pour ce qui vous tient à coeur ?
Je vous aide, par une méditation guidée très spécifique, à mieux dormir la nuit et mieux vivre le jour !
Un programme unique et novateur, basé sur 10 années d’expérience au service de centaines de patients, sans psychotropes, sans matériel coûteux et sans sortir de chez vous.
Yoga Nidra et Spiritualité
Le Yoga est une science millénaire de l’Inde proposant différentes voies et différentes pratiques permettant à l’être humain de sortir de la souffrance, et de retrouver la paix absolue – « Ananda » – considérée comme sa nature véritable.
Le Yoga Nidra – méditation guidée du sommeil conscient – cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d’investiguer consciemment les états de veille, de rêve et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental tout en gardant la conscience en alerte.
Il permet d’approcher un état de conscience pure, sans mental, nommé «Turiya» ou « l’état de sommeil profond reconnu dans l’état d’éveil ».
Là se trouve la fin de la souffrance.
C’est un état indescriptible, car il se révèle quand le mental est absent.
Contempler
La contemplation de la nature apaise.
L’harmonie qui y règne révèle celle qui est en nous.
Je vous invite à une balade printanière dans le Condroz (Leignon)
